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Daily Archives: 3 Marzo 2020

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I primi passi per approcciarsi alla corsa

In2therun, RubricaBy pidaggia3 Marzo 2020Lascia un commento

La corsa, a differenza di altri sport o gesti tecnici (vedi ciclismo o nuoto) prevede una fase di volo, con seguente atterraggio; calcolando che si dovrebbe correre all’incirca ad una frequenza di 180 passi al minuto, il conto è presto fatto. Prendiamo come esempio una corsa di 30’, arriveremmo a fare 5400 passi. Il carico…

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