Lo stiramento

Il mese scorso abbiamo affrontato i fastidi della contrattura. Quando ci capita, i nostri compagni di allenamento tendono a consigliarci massaggi, pomate, stretching e un bel “ma sì dai, stai tranquillo”. La solidarietà della pacca sulla spalla e il primo brillio di compassione negli occhi arrivano col primo stiramento. Vediamo come affrontarlo coi preziosi consigli…

Primo e Terza alla Gromeron !

Le volpi hanno fatto la tana nella Grotta di Remeron! A Comerio (VA), è andata in scena la Gromeron, gara in salita di 7,7 km inserita nel Grand Prix Montagne Varesine, che dal Lago di Varese (Groppello) si inerpica tra strade asfaltate e sentieri boschivi, fino ad arrivare alla citata Grotta di Remeron, una grotta…

Monga e Mambretti in Valle di Blenio

La Valle di Blenio, detta la Valle del Sole, è una valle naturalistica di rara bellezza. I suoi boschi sono un susseguirsi di dossi, conche, anfratti, vallette, pianori, paludi e torbiere costellati da alberi a volte secolari, cavernosi, contorti, nodosi. Sono i “Barbalbero” della foresta, coperti di licheni e odorosi di resina. Alla bellezza del…

GOinUP 2019, a Traona il prologo

Mercoledi sera  a Traona (SO) si è svolto il prologo in vista del GOinUP 2019, bellissimo campionato di sole gare serali che si svolge in Valtellina e che prevede gare infrasettimanali di sola salita. GOinUP ha innanzitutto una finalità benefica. Con una quota degli introiti dalle iscrizioni e dalle donazioni volontarie, raccoglie fondi per donare attrezzature…

Campionato sociale dopo Moltrasio

Il nostro piccolo campionato sociale procede. Dopo le due prove di Moltrasio è Luigi Monga ad ereditare lo scettro da Marino Fiorentini. Dopo le prime tre prove, tutte in montagna, Luigi si sta dimostrando uno vero ed autentico stambecco. Prossimo appuntamento la Corsa dei Briganti a San Siro, una classicissima del primo maggio.    …

Volpi al Vertical Lago di Como

Nuvole basse a lambire la cresta, atleti con i muscoli stanchi e quasi feriti dalle pendenze estreme che, sprezzanti del freddo, si infilavano dentro a quel muro bianco con ostinata voglia di traguardo, il pubblico arroccato in vetta ad attendere l’arrivo di tutti vicino alla croce, vero ed autentico obiettivo di ognuno di loro alla…

Campionato sociale: Bregagno

In un pianeta popolato da circa sette miliardi di persone, la parola aggregazione assume un ruolo fondamentale per la coabitazione pacifica e tranquilla. La forma di aggregazione che noi proponiamo è quella sportiva e, nella fattispecie, quella della pratica della corsa. Alla Bregagno Skyrace è stato bellissimo vedervi uniti da una passione comune, gli uni…